Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres 🍌
- 1 tasse de flocons d’avoine 🥣
- 1 ½ tasse de lait ou lait d’amande 🥛
- 1 cuillère à soupe de miel 🍯
- 1 cuillère à café de cannelle 🌱
- Une pincée de sel 🧂
Instructions
- Commencez par peler les bananes et les couper en tranches.
- Mesurez une tasse de flocons d’avoine et 1 ½ tasse de lait ou lait d’amande, ajoutez une cuillère à soupe de miel et une pincée de sel.
- Mélangez les tranches de banane avec les flocons d’avoine et le mélange de lait, puis ajoutez une cuillère à café de cannelle.
- Versez le mélange dans un plat à cuire, saupoudrez le dessus de cannelle et faites cuire à 180°C (350°F) pendant environ 25 minutes.
Notes
- Vous pouvez remplacer le miel par du sirop d’érable pour une option vegan.
- Ajoutez des noix ou des fruits secs pour plus de croquant.
- Conservez les restes au réfrigérateur et réchauffez-les au micro-ondes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Petit-Déjeuner
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
- Diet: Sain
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 300 Kcal
- Sugar: 14g
- Sodium: 5mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg